スゴイ！と言われたらスゴクなる　#歩き方教室　＃ウォーキング　＃鎌倉

夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。

深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。いつものスタイルなのですが。あれ？視線を感じませんか？

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