Archive for 3月, 2011

今を生きる~あれから2週間~

Posted by:motocox on 3月 - 24 - 2011 - Filed under: イベント -

東北関東大震災から2週間を過ぎようとしています。
震災で被害をお受けになられた方々に、心よりお見舞い申し上げます。
また、お亡くなりになられた多くの方のご冥福をお祈り申し上げます。
皆様のご家族、お知り合いは、ご無事でしたでしょうか?
ここ2週間、直接大きな被害を受けなかった私たちが
できる事につて考えてきました。
今出来る私たちの行ってきた事
・節電(不要な電源を切る、暖房は最小限にするなど)
・買いだめをしない(日々の買い物はその都度できるところでする)
・自宅にあるもので工夫して生活する
・一人暮らしの方やご近所の方になるべくお声掛けする。
などなど微力ですが、行っているうちに、
当たり前と思っていた事柄にとても感謝するようになりました。
さて、昨日は、みなとみらい大ホールで行われたチャリティーコンサート
パイプオルガンコンサート
東北地方太平洋沖地震 被災地に心をよせて
~オルガン音楽とともに~
に行ってまいりました。
みなとみらいホールは初めて行ったのですが、
素晴らしいホールです。
20110323.jpg
そこには、小さなお子さんからご高齢の方まで、約2000人ほどが集まりました。
本来、ここでコンサートを行う予定だったオルガン奏者が被災し、
現在現地でボランティア活動をされているとのことで、
その方と、東北の被災者の方々を支援するために特別に急遽開かれたコンサートでした。
なかなかパイプオオルガンの演奏に接する機会のない方もいらっしゃるかと思いますが、
とても厳かで素敵な音色です。
バッハを中心に1時間ほどの演奏会で、
子供連れのご家族も大勢いらっしゃいましたが、最後まで静に演奏に聞き入っていました。
義援金募金活動も行われたくさんの人の協力が見られました。
こういった活動は、あらゆるところでこれからも行われるかと思います。
ちなみに、わが治療院も4月末まで、
震災以降、ご来院頂いた方の施術料の一部を、
日本赤十字社を通じて義援金として寄付してまいります。
停電中も通常通り、営業して頑張りますので、
これからもよろしくお願いいたします。
通勤疲れ、余震への不安や不眠、停電中は家電が使えず特にやる事が無い・・・
など、疲労回復や気分転換にお役に立てればと思います。
IMGP0546.jpg

~春~今、心と身体を整える

Posted by:motocox on 3月 - 6 - 2011 - Filed under: 健康 -

桃の節句も過ぎて、
すっかり
という日もあれば
その翌日は、真冬
という気温だったりして・・・
身体も気持ちもアップダウン差が激しいですよね。
この時期、ホルモンのバランスが崩れやすく、女性のプチ鬱発症率が非常に高いのです。
なんとなく、
・頭が重い(痛い)・・・
・体がだるい・・・
・肩が凝る・・・
・寝ても疲れが取れない・・・
・何もやる気が起きない・・・
・生理が不順だ・・・
・熱っぽい・・・
・楽しい事がない・・・
etc.
という症状がいくつもみられる人。。。要注意です。
季節感の感じられない屋内などで、長時間仕事をしている人、
ストレスの多い生活をしている人、などに特に多いようです。
気分転換が思いつかないくらいになると、かなり深刻ですよね。
という私も、今はそういった症状は無いのですが、
仕事が立て込むと、ちょっと危うくなる時もあります。
そこで、気分転換としてやっているのが、朝のヨガとチベット体操。
チベット体操というのは、ヨガに非常に似ているのですが、
基本の5つのポーズを呼吸をうまく使いながら繰り返し行うことによって
代謝をアップさせます。
朝、良い事を考えながら行うと、精神的にもポジティブになれるそうです。
ということで、毎朝、起床後、一番最初にやることにしています。
また、ヨガは、近くのスタジオに週1回、仕事前に通っているのですが、
自己流でやるのと違い、きちんと動きを客観的に修正できるので、
終わった後、とってもスッキリします。
毎回、体調に合わせて、インストラクターがコーディネートしてくれるのは嬉しいです。
これは、私の例ですが、
私の周りで、毎日元気な女性に話を聞くと、
・早朝ウォーキングをしている
・午前中にジョギングをしている
・朝、海に入る(サーフィンです。寒中水泳ではありません)
など、午前中に何かしら体を動かしている人が多いようです。
実際、医学的にも、
午前中に有酸素運動などをして体を動かす事によって、
午後の早い時間に体温が上がるので、夜、しっかりと深く眠れるそうです。
これによって、疲労も溜まりませんし、
なんといっても成長ホルモンがしっかり作用して、お肌に良い
良いこと尽くしですよね☆
そして、朝食前の運動は、糖質、脂肪を消費しやすく、ダイエットに効果的だそうですよ。
毎日忙しい女性の皆さん、
頑張って、この時期こそ、朝、体を動かしましょう!!

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'95  当時原宿にあったモゲワークショップにて本格的手作り靴作成を始める '97 "motocox"として独立 フルオーダー靴作成 '98 MDXフットスペシャリスト認定 青山・自由が丘のサロンで活躍と同時に注文靴の製作、雑誌・TV出演・ホテルでの講座を受け持つ  '00~'01 2回にわたりHawaii州立大学にて解剖学実習に参加・研究 '01~ 鎌倉にて製作拠点を移す '02秋 鎌倉由比ガ浜に カイロ・リフレ・注文靴の店『アロハカイロ&フットパラダイス』 OPEN