ウォーキングレッスン

夏の疲れは残さない #鎌倉#ウォーキング

2019年9月2日

9月に入りました。

まだまだ、暑さは続いていますが、夏が終わると、なんとなく寂しいですね。

さて、8月は、一番暑い時間にウォーキングレッスンにご参加下さいました皆さま、ありがとうございました!

夏の疲れが溜まると、姿勢が悪くなり、
腰痛
肩こり
場合によっては頭痛になってしまうことも!
体が本来の自己治癒力を高められるよう、
メンテナンスを兼ねたレッスンをさせて頂きました😊

夏後半のダルさの原因の一つに、冷房の効いた部屋でずっと同じ姿勢をとっていること。

体をしっかりとストレッチして、姿勢を作り、つま先までしっかりと使って歩くのは、実は全身運動になります。

 

 

レッスンが終わった後は、初めてご参加の方を含めて、皆さんのお顔がスッキリリフレッシュ

9月も、18日の午後にカトレヤビルにて開催します。
ぜひご一緒に、気持ちも体も軽~くなりましょう!

いつからでもご参加可能ですよ!

レッスンの詳細は、www.aloha-foot.com/walking-lessonをご覧くださいね。

 

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